Почему простой салат может стать ключом к повышению качества спермы и снижению стресса?
31 августа 2017
Недавнее исследование показало, что в США, Европе и Австралии у мужчин число сперматозоидов уменьшилось более чем вдвое по сравнению с 1970-х годами. Одним из главных «виновников» этого считают стресс, который играет огромную негативную роль для мужской фертильности.
Сейчас специалисты рекомендуют мужчинам есть больше кресс-салата, который не только известен, как афродизиак, но и, как показало исследование, способствует уменьшению уровня стресса.
Так, в результате изысканий было доказано, что кресс-салат значительно снижает связанные со стрессом повреждения ДНК и содержит много полезных веществ, которые могут помочь сохранить уровень числа сперматозоидов.
Употребление в пищу кресс-салата также связывают со снижением риска ожирения, которое в свою очередь может быть фактором, способствующим падению уровня спермы.
Д-р Марк Фогарти, эксперт в области спорта и здорового питания, из университета Халла прокомментировал: «роль таких продуктов как кресс-салат сложно переоценить. Независимо о того, бежите ли вы марафон, плаваете или просто ходите чуть быстрее, чем обычно, кресс-салат поможет вашему организму справиться с ежедневными стрессами».
«Много удивительных и необычных химических веществ содержится в этом растении и мы всего лишь прикоснулись к верхушке айсберга в плане того, что кресс-салат может сделать для здоровья человека».
Предыдущие исследования показали, что питательные вещества в листьях кресс-салата уменьшают последствия физических упражнений, связанные с повреждением ДНК.
Листья особенно богаты антиоксидантами, которые ликвидируют свободные радикалы, вызванные чрезмерными физическими нагрузками.
Кресс-салат также богат многими питательными веществами, включая витамины C и Е, которые в значительной степени связаны с количеством спермы у мужчин. Многочисленные исследования показали, что потребление этих витаминов увеличивает как число, так и качество сперматозоидов.
Статья переведена специально для программы Школа ЭКО, источник Why a simple salad garnish could be the key to boosting sperm count and reducing stress, claim experts,
