Пытаешься зачать? Количество часов сна в сутки имеет значение
15 ноября 2017
Новое исследование показало, что на качество спермы влияет как недосып так и избыточный сон. Так, сон более 9 часов уменьшает стабильность ДНК спермы на 40 процентов, а сон менее шести с половиной часов снижает стабильность сперматозоидов на 30 процентов, выяснили ученые. Опытным путем было установлено, что 7,5 часов сна ночью в течение суток оптимально для максимизации объема спермы и количества сперматозоидов. Непродолжительный сон препятствует высвобождению тестостерона, который имеет решающее значение для воспроизводства. Чрезмерный сон может ухудшить в целом качество сна, что также может уменьшить уровень гормона.
Чтобы получить данные исследований, ученые из третьего военного медицинского университета в Чунцине, Китай, проанализировали 2020 образцов спермы у 796 мужчин в период с 2013 по 2015 год. Продолжительность сна оценивалась с помощью анкеты. Автор исследования д-р Цзя Цао сказал: «В предыдущем исследовании мы обнаружили, что два основных параметра спермы (количество сперматозоидов и качество ДНК спермы) были самыми высокими, когда продолжительность сна составляла от 7,0 до 7,5 часов в день. Уменьшение или увеличение часов сна было связано с уменьшением двух основных параметров спермы».
Снижение количества сперматозоидов в целом может стать тикающей бомбой замедленного действия для человеческой расы. - заявил ведущий ученый, профессор Нильс Скакебаек из университета Копенгагена.
Статья переведена специально для программы Школа ЭКО, источник ,
